爱美丽狂想曲粤语第30集

爱美丽狂想曲粤语”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间(jian)非常短，也没有第二次尝试(shi)机会，因此容错率极低(🚕)，运动员要承(cheng)受(👈)巨大压力，也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(🤝)的解决办法是：(🕤)第一，把参赛流程写出(🕖)来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(🆙)脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(🥁)的方(🤚)法，适当增(zeng)强一些钝感(🌸)力。 “我们有个队(dui)员是近视眼，他(🧓)上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点(⬜)。 ”钟齐鑫说，“所以(🤑)他爬得稳。 ”图(🐈)为观(🧛)众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记(ji)者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(🐱)年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶(🤵)颈，平(🤘)时能顺利通过的岩点却抓不住、过(🎂)不(bu)去了，急(🖲)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把(ba)那个（岩）(🌼)点拆了！”改动作(zuo)是为了提高攀爬效率(😈)。 别看速度攀岩的(de)赛道是固定的，但每(mei)个运动员爬的(🏐)方式都不同，钻(zuan)研新的路线(🧠)和动作，会(🕰)让外人看着一成不变的训练变(🚒)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(🅱)直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(dao)上(🐂)的岩(⛅)点分布并不在一条直线上，但如果能力(li)够强，有些选手可以不借助(zhu)太(tai)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(jian)男(nan)选手(🌆)只需要使用十三四个就能到顶，女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(📜)会多(🏟)一些。 因此，如果女选手想要更(geng)快(kuai)，学习男子动作便是一种必然(ran)。

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进入巴黎奥运周期(🍾)，队(dui)伍中只(🍎)有冯雨、肖雁宁和王芊懿参加过(🍍)东京奥运(yun)会。 出任主教(jiao)练的张晓欢，带着年轻的队员们开启新的征程。

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