貂蝉1987粤语第15集

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貂蝉1987粤语”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间(jian)非常短，也没有第二(💱)次尝试(shi)机会，因(yin)此(🧗)容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何(he)风吹草动影(🏈)响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把(ba)参(can)赛流程写(xie)出来，详细到上(shang)场时(shi)是要走着(zhe)还是跑着，上场后做准备工(👩)作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(🎚)枪前脑子里应该是(shi)什么状态(tai)……“以不变应万变(🌥)，做到程序(🥐)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些(👯)钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不(✈)清对手，也看不清观众，只(🔶)能看(🤳)清岩点。 ”钟齐(🌱)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会攀(😖)岩项(😅)目现场(chang)观赛(sai)。 新(xin)华社记者(zhe)高(⏩)静摄不过，邓丽娟也不是(shi)没(mei)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(😪)(le)，急(ji)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了(⏱)！”改动作(🖖)是为了提高攀爬效率。 别看速(👰)度攀岩的赛(⚽)道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(🍻)新的路线和动作(zuo)，会让外人看着(📽)一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(zhi)线向上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(🍬)娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(dao)上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太(tai)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男(🧟)选手只需要(❔)使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会(hui)多一(📪)(yi)些。 因此，如(ru)果女选(xuan)手(🕵)想要(🕦)更快，学习男子动作便是一种必然。