你好！大女生第7期

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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀(📛)岩持续时间非常短，也没有第二次(👰)尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任(ren)何风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(🔘)到上场时是要走着还是跑(⬇)着，上场后做准备工作是(👼)先试踩出(🐏)发踏板还(hai)是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里(🍎)应该是什么状态……“以不(bu)变应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(shi)近(jin)视(shi)眼(yan)，他上场总是看不(⚪)清对手，也看不清(⤵)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者(😉)高静摄不过，邓(🍿)丽娟(😊)也不是(shi)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不(bu)住、过(🏙)不去了，急得她(ta)下来(🦅)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但(dan)每个运动员(yuan)爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着(zhe)一成不(bu)变的训练变得富有挑战起来(🗃)。 “理想的(🚤)速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不(🈲)出现(🍶)太大左右摆动，这(zhe)样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛(🛑)道上的岩点分布并不在一(♈)条直线上，但如果能力(🚻)够强，有些(xie)选手可(⛄)以不(bu)借助太(tai)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(🎵)20个大手(✊)点，顶尖男选手只需要使用十三(san)四个就能到顶(🍁)，女选(🐅)手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(🤗)一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更快，学习(xi)男(nan)子动作便是一种必(bi)然。

你好！大女生被誉为巴西最好的指挥之一，他们将在首轮(🦌)比赛中面对新阵容的。 在南美已经取得了场连胜，我很(hen)期待看(🐕)到在对阵国际对手时的(🥀)表现。