少女骑士物语第01集

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”北京市考古研究院副研究馆员张利芳说。

少女骑士物语”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀(💌)(pan)岩持续时间非常短，也没有第二次(⛎)尝试机会，因(🥢)此容错率极低，运动员要承(🏜)受巨大压力(🐒)，也极易被现场任何风(✝)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(😎)办法是：第(di)一，把参赛流程写出来，详细(xi)到上场时是(shi)要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(🥄)还是先(🥦)(xian)抓(zhua)握岩点，听枪前脑子里(li)应(🆎)该是什么状态……“以不变(bian)应万变，做到(dao)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视眼，他上场(😯)总是看不清对手，也(ye)看不清观众，只能看清(qing)岩点。 ”钟(🚲)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀(🍦)岩项目现场观赛。 新(🤷)华社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(📶)者探访冬训，她正在改技(ji)术动(🐤)作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(🚧)却抓不住、过不去(qu)了，急得(de)她下(xia)来一趟甚至会(hui)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运(🤩)动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训(xun)练变得(de)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(zhi)线向上，身(shen)体(🏔)不出现太大左右摆动(dong)，这样肯(ken)定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张(🐚)宁解释说(shuo)，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但(❎)如果(🔗)能力够强，有些选手可以不借助太偏(🚏)左或偏右(🔩)的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手(🏅)只需要使用十三四(si)个就(📩)能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于(🙃)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手(🤰)想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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