心路GPS粤语第02集

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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解(💃)释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极(ji)低，运动员要承(🤓)受巨大压力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队员们的解决办法(👄)是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是(🙍)跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点(dian)，听枪前(👼)脑子(zi)里应(ying)该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场(chang)总是(🐳)看不清对手，也(ye)看不清观众(👴)，只能看清岩点。 ”钟(📻)齐鑫说，“所以他爬(😥)(pa)得稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥运会攀(pan)岩(📼)项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(🕙)娟(juan)也不(📿)是没有急的时候。 今年年初，记者探(tan)访冬训，她正在改技术动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来(💁)一(🔟)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高(✊)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每(📸)个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外(😚)人(🏳)看着一成(🧕)不变的(🌭)训(xun)练变得富(🐷)有挑战起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现(👙)太(tai)大左右摆动，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽(🤺)娟的主管教练张宁解释说，标(⚾)准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(shang)，但如果能力够(gou)强，有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(✡)，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选(➖)手由(🤽)于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是(⬛)一种(zhong)必然。

心路GPS粤语但这也意(🚐)味着，一次发(😂)力需要跨越更远的距离。 “我要改的那个动作，不踩两个小脚点，窜(cuan)跳起来左手直接够一个大手(shou)点。