谍度IP属地:新疆·吐鲁番 发布于50分钟前
镇北王”中国攀岩队(😀)速度(du)组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(🎷)(chi)续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动(dong)员要承(🥠)受巨大压力，也极易被(bei)现场任何风(🔁)吹草动影响。 钟齐(qi)鑫给队员(yuan)们的解决办法是(shi)：第一，把参(🕡)赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作(zuo)是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变(bian)，做到程序化攀爬(🍍)”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(🍃)增强(qiang)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看(📑)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(hua)社记者高静摄不(🛍)过，邓丽娟也不是没有急的(🎮)时候(💂)。 今(jin)年年初(🐦)，记者探访冬训，她正在改技术动(dong)作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(💝)利通过的岩点却抓不住(zhu)、过不去了，急得她下(xia)来一趟甚至会大喊：“我想把那(🏒)个（岩）点拆了！”改动(dong)作是(shi)为了提高攀爬(⬛)效率。 别看(kan)速度攀岩的赛道是固定的(de)，但每个运动(❌)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作(🆘)，会让外人看着一成不变的训练变得富(🕍)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(Ⓜ)条直线向(xiang)上，身体不出现太大(da)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁(⚡)解释(shi)说，标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强(qiang)，有些(🖋)选手可以不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(📊)，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一(🐐)些(✖)。 因此，如果女选手想要更(✏)快，学习男子动(⏸)作便(🐫)是一种必然。
