山水浅墨IP属地:四川·自贡 发布于54分钟前
小明星大跟班”中国攀岩(yan)队速度(😈)组主教练钟齐(qi)鑫解释，由于(🤫)速度攀岩持续时间非常短，也没有第(📸)二次(ci)尝试机会，因此容错率极低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也极易(😔)被现场任何风吹草(🎭)动(🌭)影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参(🥉)赛流程写出来，详细到上场时是要走(🎫)着还是跑着，上场后做(zuo)准备工作是先试踩出发(🍔)踏板还是先抓握岩点，听枪前(😧)脑子里应该是什么状态……“以不变应万(👻)变，做到程序化(🙆)攀(pan)爬”。 第(🍺)二，掌握调节心理的方法，适当增(📝)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众(🍗)，只能(neng)看(kan)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(🍴)静摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动(dong)作，并且陷入了瓶颈，平时(🔍)能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一(yi)趟甚至会大喊：“我想(🔈)把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提(🎹)高攀爬效率(lv)。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运(yun)动员爬的方式都(dou)不同，钻研新(xin)的路线和动作，会(hui)让外人看着一成不变的(🐙)训练变得富有挑战起(qi)来(lai)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左(⚪)右摆动，这样肯(ken)定最快(⛅)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准(📿)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能(🥨)力(li)够强，有(you)些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(⏱)大(📀)手点(📐)，顶尖男选(xuan)手只需要使用十三(san)四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会(📍)多一些。 因(yin)此，如果女选手想要(yao)更快(🚤)(kuai)，学习男子动作便是(shi)一种必(bi)然。
