安佑兮IP属地:吉林·辽源 发布于37分钟前
”中国(㊗)攀岩(yan)队(🐰)速度组主教练(lian)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常(🥫)短，也没有第(di)二次尝(🥒)试机会，因(📎)此容错率极(ji)低，运动(dong)员要承受巨大压力，也极易被(🔱)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上(📺)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(🤞)还是先抓握岩点，听枪前脑(🌅)子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化(🦗)攀爬”。 第二，掌握调节心(🏗)(xin)理(li)的方法，适当增强一些(xie)钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清(qing)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众(🔶)在巴黎奥运会攀岩项目现场(🚫)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是没有急的时候。 今年年初，记(💇)者探访冬训，她正(zheng)在改技(👖)术(shu)动作，并且陷入(ru)了瓶颈(jing)，平时能(🌜)(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得(⏫)她下来一趟甚至会(🙃)大喊(han)：“我想把那(🙊)个(ge)（岩）点拆了！”改动作是(🗿)为了提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬(🥌)的方式都不同，钻研新(🤽)的路线和动作，会让外人看着(zhe)一成不变的训练变得富有挑(👙)战起来(😓)。 “理想的(de)速度攀爬是沿着(🌧)一条直线向上，身体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(🆗)解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不(🔅)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能(neng)到顶，女选手由于力量和爆(🥕)发力(li)大多弱于男选(🈁)手，要使用的岩(🧕)点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动(🎨)作便是一种必然。
